Hubungan Aktifitas Fisik dan Pola Makan Terhadap Atlet FIK Angkatan 2023 Universitas Negeri Semarang
Keywords:
aktivitas fisik, pola makan, kesehatan, kinerja, atletAbstract
Aktivitas fisik dan pola makan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kinerja atlet Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) Universitas Negeri Semarang. Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi hubungan antara aktivitas fisik dan pola makan terhadap kesehatan dan kinerja atlet FIK angkatan 2023. Metode penelitian yang digunakan adalah explanatory research dengan pendekatan cross-sectional. Pengambilan sampel dilakukan dengan purposive sampling pada atlet FIK angkatan 2023 yang bersedia berpartisipasi. Pengumpulan data menggunakan kuesioner IPAQ, FFQ, pengukuran antropometri, observasi, dan wawancara. Analisis data dilakukan dengan analisis univariat dan bivariat menggunakan uji korelasi Pearson. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan signifikan antara aktivitas fisik dan pola makan dengan kesehatan dan kinerja atlet. Semakin tinggi aktivitas fisik dan semakin baik pola makan, maka semakin baik pula kesehatan dan kinerja atlet. Penelitian ini memberikan pemahaman tentang pentingnya aktivitas fisik teratur dan pola makan seimbang bagi kesehatan dan kinerja optimal atlet FIK.