Menelaah Manfaat Psikologis dari Jogging: Studi Tentang Hubungan Antara Aktivitas Fisik dan Kesehatan Mental Mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang

Abstract

Penelitian ini menginvestigasi manfaat psikologis dari jogging pada mahasiswa Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, khususnya mengenai hubungan antara aktivitas jogging dengan kesehatan mental. Metode ini menggunakan desain penelitian kualitatif dan observasi. Selain menggunakan kuesioner, penelitian ini juga melibatkan pengamatan langsung terhadap aktivitas fisik mahasiswa atau wawancara untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang hubungan antara jogging dan kesehatan mental. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa mahasiswa yang rutin menjalani aktivitas jogging cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak. Penelitiaan ini menegaskan pentingnya jogging sebagai salah satu strategi yang berpotensi meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan mental bagi mahasiswa Ilmu Keolahragaan.