Edukasi Kesehatan Mental Remaja: Mengatasi Stres dan Tekanan di Kalangan Pelajar MA Al-Asror Semarang

Abstract

Kesehatan jiwa pada usia remaja merupakan isu krusial yang membutuhkan penanganan serius, terutama dalam konteks pendidikan formal. Para pelajar kerap dihadapkan pada berbagai sumber tekanan yang mencakup dimensi akademik, keluarga, lingkungan sosial, maupun kondisi emosional personal yang berpotensi memengaruhi proses belajar serta tumbuh kembang psikologis mereka. Penelitian ini bertujuan menelaah ragam bentuk stres yang dialami siswa sekaligus mengevaluasi penerapan program edukasi kesehatan jiwa melalui pendekatan mindful emotion training, metode Spin SMART, pengembangan kecakapan coping adaptif, serta program penguatan resiliensi di MA Al-Asror Semarang. Pendekatan yang digunakan adalah deskriptif kualitatif dengan metode pengumpulan data yang meliputi observasi partisipatif, wawancara mendalam, dokumentasi kegiatan, dan refleksi tertulis siswa. Hasil temuan menunjukkan bahwa beban tugas akademik, konflik dalam keluarga, perundungan oleh teman sebaya, kecenderungan overthinking, serta kekhawatiran terhadap kegagalan merupakan pemicu stres yang paling banyak dihadapi. Program edukasi yang dilaksanakan secara partisipatif terbukti mampu membantu siswa mengenali respons emosional, mengungkapkan perasaan secara lebih terbuka, dan memahami strategi pengelolaan stres yang lebih sehat dan konstruktif. Hasil penelitian ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran kolektif mengenai pentingnya kesehatan jiwa remaja dan menjadi acuan bagi sekolah dalam merancang program pendampingan psikologis yang lebih inovatif dan berkesinambungan.