Hubungan Lama Penggunaan Gadget untuk Bermain Roblox terhadap Kualitas Tidur Mahasiswa FK Unnes Angkatan 2025

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara penggunaan gadget untuk bermain Roblox dengan kualitas tidur mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Semarang angkatan 2025. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif deskriptif dengan teknik purposive sampling yang melibatkan 30 responden. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner daring berisi pertanyaan terbuka dan tertutup mengenai durasi bermain, waktu bermain, dan pola tidur. Hasil penelitian menunjukkan sebagian besar responden (53,3%) tidur pada pukul 22.00–00.00 WIB dengan durasi tidur 4–6 jam per malam. Sebanyak 76,7% responden mengalami kesulitan tidur dan 63,3% tidak selalu merasa segar saat bangun. Temuan ini mengindikasikan bahwa penggunaan gadget menjelang tidur dapat menurunkan kualitas tidur dengan memperlambat waktu tidur dan mengurangi durasi istirahat. Penelitian ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran mahasiswa untuk mengatur waktu bermain secara bijak dan menjaga pola tidur yang sehat. Selain itu, hasil penelitian dapat menjadi masukan bagi pihak kampus untuk mengembangkan program edukasi mengenai gaya hidup sehat.