Pengaruh Media Sosial terhadap Kehidupan Sehari-Hari Mahasiswa

Abstract

Media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan mahasiswa, tidak hanya sebagai sarana komunikasi, tetapi juga untuk hiburan dan pencarian informasi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui dampak positif dan negatif penggunaan media sosial terhadap kesehatan mental mahasiswa, pengaruhnya terhadap kualitas tidur, serta sejauh mana tingkat kecanduan memengaruhi kesejahteraan psikologis. Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan penyebaran kuesioner kepada 51 mahasiswa dari berbagai universitas di Indonesia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswa menggunakan media sosial untuk hiburan (41,2%), komunikasi (35,3%), dan mencari informasi (11,8%). Namun, intensitas penggunaan yang tinggi terbukti menurunkan kualitas tidur (62,7% responden) dan memunculkan gejala psikologis seperti stres, kecemasan, serta kelelahan mental. Meskipun demikian, terdapat pula dampak positif berupa peningkatan koneksi sosial dan kemudahan memperoleh informasi akademik. Secara keseluruhan, penelitian ini menegaskan bahwa keseimbangan penggunaan media sosial menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan mental mahasiswa. Hasil temuan diharapkan dapat menjadi dasar bagi lembaga pendidikan untuk mengembangkan program literasi digital, konseling, serta strategi pengelolaan waktu daring yang sehat bagi mahasiswa.